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『養生訓』ようじょうくん
重要度 ★★★★★ （★は合格大作戦の目安）
ひとことで言うと
『養生訓』は、貝原益軒が晩年に書いた、健康に生きるための心得の書。食べすぎをいましめ、心を落ち着けるなど、日常の工夫を説いた。
| 読み方 | ようじょうくん |
|---|---|
| 英語 | Yojokun (Precepts for Health, Kaibara Ekiken) |
| 時代 | 1713年（江戸時代中期） |
| 分野 | 文化 |
| 章 | 第10章 江戸時代の前半 |
このページのポイント
- 『養生訓』は、貝原益軒（儒学者・本草学者）が書いた、健康の心得をまとめた書物。
- 1713年、益軒が80歳を過ぎてからまとめたと伝えられる。
- 食事や心の持ち方、体を動かすことなど、くらしの中の養生（健康をたもつ工夫）を、やさしい言葉で説いた。
『養生訓』をやさしく言うと
「養生」とは、体をいたわり、病気にならないように暮らす工夫のことです。江戸時代の中ごろ、福岡藩に仕えた儒学者の貝原益軒は、自分の長い人生の経験を生かして、『養生訓』を書きました。益軒は、80歳を過ぎてからこの書をまとめたとされ、実際にとても長生きした人です（85歳前後で亡くなったと伝わります）。
内容は、特別な薬の話ではなく、毎日の暮らしの注意です。食事は食べすぎないこと、心を安らかにたもつこと、体を適度に動かすこと、などを、具体的に説いています。難しい漢文ではなく、読みやすい文章で書かれ、広く読まれました。
益軒は儒学者であると同時に、薬になる動植物を調べる本草学（薬になる生き物の学問）にもくわしい人でした。『養生訓』と同じ時期に、本草学の本である『大和本草』も書いています。益軒は朱子学（江戸時代の儒学）を学びつつ、自分の目で確かめることを大切にした人で、その学風は、のち江戸時代の学問の広がりにもつながったと説明されます。
しきぶちゃん
先生、『養生訓』は、今読んでも役に立ちそうですね。
たいし先生
そうじゃな。食べすぎない、心を安らかにする、体を動かす。今の健康法にも通じるじゃろう。
みちざねくん
貝原益軒は、本草学者でもあるんですよね？
たいし先生
うむ。『大和本草』も書いておる。入試では二つの書名をセットで覚えるのじゃ。
『養生訓』の流れ（なぜ・何が・それから）
- なぜ：益軒は、自分の経験にもとづき、病気にならない暮らし方を広く伝えようとした。
- 何が：食事、心のもち方、体の動かし方など、くらしの中の養生を具体的に説いた。
- それから：読みやすい文章で、多くの人に読まれ、健康法の古典として長く親しまれた。
年表で見る『養生訓』
『養生訓』と関係する人物・用語
- 貝原益軒（儒学者・本草学者）：『養生訓』の作者。
- 『大和本草』（日本の本草書）：益軒が同じころに書いた本草学の書。
- 本草学（薬になる生き物の学問）：益軒がくわしかった学問。
- 朱子学と儒学の広がり：益軒が学んだ儒学。
- 『農業全書』（宮崎安貞）：益軒と交流があったともされる、農書。
『養生訓』でまちがえやすい点
ここに注意
- 『養生訓』は貝原益軒。『大和本草』も益軒の著作だが、こちらは本草学の本。
- 『養生訓』は薬の本ではなく、くらしの中の健康の心得の本。
入試ではこう出る
高校入試ではここが出る
- 『養生訓』を書いたのは貝原益軒で、『大和本草』とセットで覚える。
- 益軒は儒学者でありながら本草学者でもあったこと。
大学入試ではここが出る
- 貝原益軒の著作として『養生訓』『大和本草』が問われる。江戸中期の学問の広がりのなかで位置づける。
- 儒学・本草学・実用の学問が結びついた例として整理しておく。
確認問題
やさしい
- 『養生訓』を書いた人物はだれか。
答えと解説を見る
答え：貝原益軒
ふつう
- 貝原益軒が『養生訓』と同じころに書いた、本草学の書物を答えよ。
答えと解説を見る
答え：『大和本草』
むずかしい
- 『養生訓』は、どのような内容の本か。簡単に説明せよ。
答えと解説を見る
答えの例：食事や心のもち方、体の動かし方など、日常の暮らしの中で健康をたもつ心得を説いた本。
「江戸時代の前半」の章の用語
- 『聖教要録』（日本史） ★★★★★高校受験
- 士道（日本史） ★★★★★
- 伊藤仁斎（日本史） ★★★★★中学受験高校受験
- 古義学（日本史） ★★★★★高校受験
- 古義堂（日本史） ★★★★★
- 『童子問』（日本史） ★★★★★
- 荻生徂徠（日本史） ★★★★★中学受験高校受験
- 古文辞学（日本史） ★★★★★高校受験
- 蘐園学派（日本史） ★★★★★
- 貝原益軒（日本史） ★★★★★高校受験
- 『大和本草』（日本史） ★★★★★高校受験
- 本草学（日本史） ★★★★★高校受験
- 稲生若水（日本史） ★★★★★
- 関孝和（日本史） ★★★★★中学受験高校受験
- 『発微算法』（日本史） ★★★★★高校受験
- 和算（日本史） ★★★★★中学受験高校受験
- 吉田光由（日本史） ★★★★★高校受験
- 『塵劫記』（日本史） ★★★★★高校受験
- 渋川春海（日本史） ★★★★★高校受験
- 貞享暦（日本史） ★★★★★中学受験高校受験
第10章の用語（全570語）は第10章「江戸時代の前半」の一覧で。
← 前の語：貝原益軒（日本史） ｜ 次の語：『大和本草』（日本史） →
よくある質問
『養生訓』とは何ですか？
貝原益軒が書いた、健康をたもつための心得の書です。1713年にまとめられたとされます。
貝原益軒はどんな人ですか？
福岡藩に仕えた儒学者で、本草学者でもありました。長生きでも知られます。
『養生訓』にはどんなことが書かれていますか？
食事は食べすぎない、心を安らかにする、体を動かすなど、日常の工夫が書かれています。
『大和本草』とはどう違いますか？
『養生訓』は健康の心得、『大和本草』は薬になる動植物などを調べた本草学の本です。どちらも益軒の著作です。
入試ではどう出ますか？
「『養生訓』の作者はだれか」「『大和本草』と並べて貝原益軒を答える」などの形で出ます。
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出典・参考
- 小学校「社会」・中学校「歴史」・高校「日本史探究」の教科書の一般的な記述をもとに、合格大作戦がまとめました
- ★の重要度・受験マークは合格大作戦の目安です
最終更新：2026年11月6日／作成：大学受験合格大作戦
