受験生の睡眠時間は何時間？合格大作戦の読者アンケート（219票）では6時間が最多の約38％、5〜7時間で約4分の3。平均・中央値の読み方、厚生労働省の睡眠ガイド2023の目安（中学・高校生8〜10時間）との比べ、睡眠日誌での見直し方を図で解説。...