春の七草の覚え方と読み方｜せり・なずな・ごぎょう・はこべら・ほとけのざ・すずな・すずしろ（写真付き）と七草粥の由来
この記事の結論
- 春の七草はせり・なずな・ごぎょう・はこべら・ほとけのざ・すずな・すずしろ
- 覚え方は「せり なずな ごぎょう はこべら ほとけのざ すずな すずしろ これぞ七草」（五七五七七の短歌のリズム）
- 1月7日に七草粥を食べて、1年の無病息災を願う
春の七草 一覧（読み方・漢字・今の名前）
| 読み方 | 漢字 | 今の名前 | ひとこと |
|---|---|---|---|
| せり | 芹 | セリ | 水辺に生える。香りがよい |
| なずな | 薺 | ナズナ（ぺんぺん草） | 実が三味線のばちの形 |
| ごぎょう（おぎょう） | 御形 | ハハコグサ | 黄色い小さな花 |
| はこべら | 繁縷 | ハコベ | 小鳥のえさにもなる |
| ほとけのざ | 仏の座 | タビラコ（コオニタビラコ） | 道ばたのホトケノザとは別の草 |
| すずな | 菘 | カブ | 根も葉も食べる |
| すずしろ | 蘿蔔・清白 | ダイコン | 「清白」とも書く |
ここからは、七草を1つずつ写真付きで紹介します。
七草粥（ななくさがゆ）
1月7日に食べる「七草粥（ななくさがゆ）」
七草粥は一年の無病息災を願って毎年1月7日に食べることが習慣となっています。
そんな七草粥ですが、七草は七種類の野菜のことです。
国語の小説問題で文中に出てくることもありますし、そもそも一般常識の範疇ですので七草が何の野菜かしっかりと覚えておきましょう。
すでに覚えてる方は、写真付きでご紹介しますので、復習しておきましょう。
せり・なずな・ごぎょう・はこべら・ほとけのざ・すずな・すずしろ
芹（せり）
日本書紀にも登場するくらい古くから日本で親しまれている野菜。「競り勝つ（せりかつ）」という意味で縁起もいい。
独特な香りがあり、天ぷらにして塩を振って食べても美味しい。
解熱効果・整腸作用・食欲増進などの効果もあり、健康的な野菜である。
薺（なずな）
薺（ナズナ）はペンペン草（しゃみせん草）という野草。ぺんぺん草を加工して「ぺんぺん」と鳴る楽器を作って遊んだことのある人も多いのではないでしょうか？
御形（ごぎょう）（おぎょう）
昔は3月3日の桃の節句に母子の人形を飾って母子餅（ははこもち）を飾っていた。
平安時代の和泉式部集には「手箱に草餅入れて奉る」と前書きして、「花のさと心も知らず春の野に いろいろつめるははこもちぞ」という歌が掲載されている。
和泉式部（一条天皇の后である彰子に仕えた）は紫式部や清少納言と同時代に生きた平安時代の女流作家。日本史や古文でもよく登場してきます。
繁縷（はこべら）
ハコベと呼ばれる野草。お浸しなどで食べることが多い。小鳥の餌としてもつかわれている。
はこべらは（波久倍良）は平安時代の新撰字鏡、本草和名、和名類聚抄、拾芥抄にも掲載されている。
ほとけのざ
田平子という野草。現在、道端でよく見かけるホトケノザではない。この道端で見かけるホトケノザは蜜が甘いので蜜をなめることはできるが、食べられないので注意しよう。
すずな
現在でもよく食べられる蕪（カブ）のこと。煮ても焼いてもそのままでも美味しいですよね。
蘿蔔・清白（すずしろ）
現在でもよく食べられる大根（ダイコン）のこと。オデンの大根美味しいですよね。個人的にはブリ大根が好物です。自分で釣ったブリと自分で育てた大根でつくるブリ大根はまた格別なのですよ。清白と書いてスズシロと読みます。この読み方はクイズ番組なんかで出題されそうですね。
春の七草の覚え方
●五七五七七の短歌調で覚える
この五七五七七の短歌調の覚え方は昔から日本に伝わる覚え方です。
七草粥を1月7日に食べる由来
1月7日は五節句の一つ「人日（じんじつ）の節句」です。辞書（精選版 日本国語大辞典）によると、1月7日に若菜を粥に入れて食べる習わしは平安時代の延喜のころに始まったとされ、中国の『荊楚歳時記』にある「人日に七種の菜の羹（あつもの）を食べて邪気をはらう」風習とも関係があるとされています。
お正月のごちそうで疲れた胃を休める、冬に不足しがちな青菜をとる、という意味もあるといわれます。
秋の七草とのちがい
| 春の七草 | 秋の七草 | |
|---|---|---|
| 楽しみ方 | 七草粥にして食べる | 花をながめる |
| もとになったもの | 『源氏物語』の注釈書『河海抄』などに見える歌 | 『万葉集』の山上憶良の歌 |
| 秋の七草 | 読み方 |
|---|---|
| 萩 | はぎ |
| 尾花 | おばな（ススキ） |
| 葛 | くず |
| 撫子 | なでしこ |
| 女郎花 | おみなえし |
| 藤袴 | ふじばかま |
| 朝貌 | あさがお（キキョウとする説が有力） |
秋の七草は「お好きな服は（おみなえし・すすき・ききょう・なでしこ・ふじばかま・くず・はぎ）」という語呂合わせで覚える方法もあります。
受験で七草が出るところ
- 古文・和歌：「若菜摘み」は春の行事。百人一首の光孝天皇「君がため 春の野に出でて 若菜摘む」も七草につながる歌です。
- 小説・随筆：お正月や季節の行事の場面で出てきます。
- 漢字の読み：「薺（なずな）」「繁縷（はこべら）」「蘿蔔・清白（すずしろ）」は読みの問題に出やすい漢字です。
よくある質問
春の七草を順番に言うと？
せり・なずな・ごぎょう・はこべら・ほとけのざ・すずな・すずしろ です。
春の七草の覚え方は？
「せり なずな ごぎょう はこべら ほとけのざ すずな すずしろ これぞ七草」と、五七五七七の短歌のリズムで覚えるのが昔からの方法です。
七草粥はいつ食べますか？
1月7日です。1年の無病息災を願って食べます。
すずな・すずしろは今の何ですか？
すずなはカブ、すずしろはダイコンです。
七草の「ほとけのざ」は道ばたのホトケノザですか？
ちがいます。七草の「ほとけのざ」はタビラコ（コオニタビラコ）のことです。道ばたでよく見るシソ科のホトケノザは別の植物です。
秋の七草とのちがいは？
春の七草は七草粥にして食べる草、秋の七草は花をながめて楽しむ草です。秋の七草は『万葉集』の山上憶良の歌がもとになっています。
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出典・参考
- コトバンク「春の七草」（デジタル大辞泉・精選版 日本国語大辞典・日本大百科全書・百科事典マイペディア）
- 『万葉集』巻八 山上憶良の歌（秋の七草）
最終更新：2026年10月8日／作成：大学受験合格大作戦
