受験勉強の眠気対策について質問を頂きました。

私自身、受験生時代にやっていた眠気対策は「緑茶」を飲むことでした。

緑茶に含まれるカフェインが眠気対策に効果的です。

気分もリフレッシュできます。

緑茶以外にカフェインを含む飲料として

コーラ、麦茶、杜仲茶、紅茶、コーヒー

などがあります。

ちなみにカフェインの含有量は

• 緑茶（煎茶）26～30mg（150ｍｌあたり）
• 紅茶28～44mg（150ｍｌあたり）　
• コーヒー（ドリップ）60～180mg（150ｍｌあたり）　
• コーラ飲料15mg~24mg（180mlあたり）

カフェインの含有量についてはこちらのサイトが参考になります⇒お茶百科

 （麦茶や杜仲茶のカフェイン含有量はもっと少なくなります）

学生時代はもっぱら緑茶で眠気を覚ましていましたが、現在ではコーヒーにお世話になることが多くなりました。一日1リットルくらいコーヒーを飲むのですが、体に悪いこと間違いありません＞＜。

Strong coffee wakes me up!

飲料以外での眠気対策としては

• BGMをかける
• キャンディをなめる
• 歩きながら勉強する（暗記ものなど）
• 人のいる場所で勉強する

などがあります。

他にも人によって様々な眠気対策があることでしょう。

自分にあった眠気対策を探し出すことも受験勉強の一つかもしれません。

（効果的な眠気対策がありましたらコメント欄から教えていただけると幸いです。）

最近の徒然

長年親しんだYahooBBからSo-netにプロバイダを変更しました。

パソコンの購入特典で3ヶ月無料という文句にのっかってみました。

また、e-pagerankさんも卒業いたしました。

すべてのページにタグを貼り付けておかなければならないことを知らずに運用しておりました。

久しぶりにTOEICを受験してみようかと思います。

受験前に少しTOEIC用の勉強をすることにしました。

時間のあるときにブログも更新していこうと思います。

（ご質問を頂いている方々、もうしばしお待ちください）

【質問受付け欄】

（質問・相談などございましたら、この記事のコメント欄にいただけると幸いです。）

コメント欄やメールにて大学入試や受験勉強についての質問を頂くことが多くなってきました。

個人名や個人が特定できる内容が入力されていると公開できませんので、質問方法のガイドラインを示しておきます。

①コメント欄への質問は基本的に公開されてもいい内容を記入してください。

※非公開をご希望の際はその旨を明記してください。

※個人的な質問などはメールでも受け付けております。⇒メール

②未成年の方は個人名などを記入しないようにしましょう。ブログ運営をしている方、著名人の方などは名前を記入していただいてもOKです。

③他人を誹謗中傷するような内容は受け付けません。

④スパムや受験に全く関係ない宣伝目的の内容は受け付けません。

※受験ブログや学習塾などの宣伝目的の場合はOK

⑤すべての質問が公開されるわけではありません。

⑥すべての質問にお答えできるわけではありません。